Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета

1. Со специями:
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца.
Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. С медом:

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим
напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды.
Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

3. С яблоками:
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин.
5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного
кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

4. Лечебный:
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную
пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса.
Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря,
немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

5. Жиросжигающий:
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой.
В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости
(вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку
молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

6. Кефирный коктейль с облепихой:
200 г ягод облепихи,
250 мл кефира,
1-1,5 ст. л. липового меда.
Способ приготовления:
В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте.
Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.

источник: http://medpravila.info/topics/6-kefirnyh-koktejlej-dlya-uluchsheniya-obmena-veshhestv/