Когда пить воду

Часто причиной усталости является обезвоживание организма. Поэтому я хочу привести несколько советов диетологов, которые советуют когда необходимо правильно пить воду.
Вот что они советуют:

1. После пробуждения надо выпить стакан воды комнатной температуры для активации деятельности внутренних органов.
2. Один стакан за пол часа до принятия пищи будет способствовать пищеварению.
3. Стакан воды перед душем или принятием ваннны поможет снизить давление.
4. Стакан воды перед сном снизит опасность инсульта или сердечного приступа во сне.