Полезные напитки

Вашему вниманию предлагается подборка самых полезных  напитков, которые можно употреблять и летом в жару вместо всяких не полезных газированных напитков.

Молоко. 
Помимо того, что молоко прекрасно утоляет жажду, содержащийся в нем молочный кальций усваивается на 97 процентов.

Какао.
Этот вкусный напиток детства в три раза снижает риск возникновения сахарного диабета и предупреждает развитие проблем сердечно-сосудистой системы.



Томатный сок.
Содержащийся в томатном соке природный антиоксидант ликопин предотвращает развитие раковых заболеваний, а также способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок.

Зеленый чай.
В этом напитке содержится большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Помимо этого, зеленый чай нормализует уровень сахара в крови.



Горячий шоколад.
 Этот высококалорийный напиток повышает общий тонус организма и способствует выработке гормона удовольствия серотонина.




Апельсиновый сок.
Этот цитрусовый напиток, богатый витамином С, обладает мощнейшим стимулирующим эффектом на иммунную систему человека.



Грейпфрутовый сок.
Этот сок, богатый природным хинином, является эффективным средством против малярии, а также полезен при гипертонии и уменьшает количество вредного холестерина в крови.

Домашний лимонад

Домашний лимонад из лимонов
Лимон - 6 шт
Сахар -1 стак.
Вода  (холодная) 6 стак.
Выжимаем из лимонов сок, чтобы получился 1 стакан сока. Чтобы облегчить этот процесс, прижимаем лимон между столом и ладонью и покатаем его, крепко прижимая к столу. Потом разрежем на половинки и выжимаем сок.
В 4-х литровом кувшине (чтоб удобно было мешать) смешиваем 1 стакан лимонного сока, 1 стакан сахара и 6 стаканов холодной воды (я готовила в двух банках за неимением такого большого кувшина). Размешиваем. Разбавляем еще водой по вкусу. Охлаждаем и подаeм с кубиками льда.

В интернете прочитала, что это рецепт настоящего лимонада. От этого рецепта и идет название напитка "лимонад". Так его готовили до появления газированных напитков. Рекомендую для красоты в прозрачный кувшин кинуть несколько ломтиков лимона.