Мне нравится готовить на завтрак такие вещи. Иногда выдумываю компоненты сама. Самое ценное то, что не надо никакого сахара, так как сухо-фрукта сладкая. Конечно, у кого сахарный диабет, то сухофрукты нужно меньше,А использовать как маску.
Вылить стакан кефира в миксер. Все ингредиенты, кроме банана, ( а можно и банан) - измельчить и сложить в миксер в кефир.
Теперь взбить 1-2 минуты и получается очень вкусный сытный завтрак.
Комментариев нет :
Отправить комментарий