Улучшить работу головного мозга, укрепить память и замедлить старение

Человеческий мозг страдает от неправильного и недостаточного питания не меньше, чем желудок, поэтому качество его работы и особенно память зависят от хорошего и правильного питания организма.
Существуют продукты которые улучшают работу головного мозга.

 Клюква, если употреблять ее часто, то улучшается память, работа опорно-двигательного аппарата, даже в пожилом возрасте.
Оказывается все дело в антиоксидантах, которые в ней содержатся.
Черника  -  эта ягода обладает теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней меньше, но зато содержатся вещества, улучшающие зрение.
Свекла и капуста  предупреждают развитие болезни Альцгеймера и снижение мыслительных способностей.
Рыба лосось, сардина и сельдь  содержат жирные кислоты, расщепляющие вредные ферменты. Если раз в неделю употреблять в пищу жирную рыбу, то можно значительно снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера, связанную с нарушением умственных способностей.
Шпинат  замедляет появление проблем, вызнанных с старением, а также препятствует возникновению нарушений мышления и памяти.