Чаи для похудения

Что холодные, что горячие чаи интересны по - своему. У них у каждого свой принцип действия. И каждый из них делает нас стройнее.
Холодные чаи:

Зеленый чай с мятой для плоского живота:

Чем он хорош. Полифенолы зеленого чая урезонивают аппетит и не позволяют жирам откладываться в клетках. А эфирные масла мяты противодействуют такой неприятности, как вздутие живота. 

Как готовить. Залейте 4 пакетика зеленого чая 1 л кипятка, дайте настояться 5 минут. Выньте пакетик, добавьте 1 ст. ложку кленового сиропа и поставьте остужаться. Тем временем порежьте или порвите 2 веточки мяты и добавьте их в чай перед подачей.

Черный чай с имбирем для обмена веществ

Чем он хорош. Содержащийся в черном чае кофеин ускоряет обмен веществ и повышает расход калорий. Таким же образом действует и имбирь - он повышает температуру тела, и калорий расходуется все больше и больше.

Как готовить. 2 ст. ложки черного чая и 15 г мелко порезанного имбиря залейте 1 л кипятка и дайте настояться 3 минуты. Затем процедите и остудите. Можно добавить  100 мл свежевыжатого сока апельсина.

Чай Мате с ягодами для упругой кожи:

Чем он хорош. Все знают, что этот чай очень богат витамином С, который заметно ускоряет сжигание жиров. Но при этом не все в курсе, что мате также способствует укреплению кожи, делая ее более упругой, особенно на животе и бедрах.

Как готовить. Залейте 3 ст. ложки чая 1 л кипятка, дайте настояться 5 минут. Процедите и остудите. Добавьте 100 мл лимонного сока. Разомните 100 г любых ягод, порежьте 2 веточки мелиссы и положите в чай. Добавьте немного меда.

Горячие чаи:
Черный чай с чили и розмарином для сжигания калорий:

Чем он хорош. Острый перец чили и розмарин повышают расход энергии в организме. Калории тают прямо на глазах!

Как готовить. Удалите зерна из одного перца чили и порежьте его на кружки. Разотрите в ладонях 1-2 веточки розмарина, смешайте с чили и 1,5 ст. ложками черного чая. Залейте 500 мл горячей воды и дайте настояться 3 минуты. Процедите и пейте горячим.

Чай со специями для отличного пищеварения::

Чем он хорош. Эфирные масла ускоряют обмен веществ  и мы худеем!

Как готовить. 1 ч. ложку семян фенхеля, 1 звездочку аниса, 1/4 палочки корицы и 1/4 ч. ложки куркумы залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 5 минут. Процедите и пейте горячим.

Правила похудения:

Выпивайте в течение дня 2 л чая одного вида или разных. При этом у вас должно быть три основных приема пищи без упора на жирное и сладкое.