Количество всех ингредиентов берется не строго.. на глаз)), исходя из ваших вкусовых пристрастий. Напишу сколько брала в этот раз (вышло 2 хорошие порции):
Творог - 200 грамм зернистого творога (конечно с домашним вкуснее, но если вы на диете, то, конечно, берите тот творог, что можете себе позволить по жирности).
Творог - 200 грамм зернистого творога (конечно с домашним вкуснее, но если вы на диете, то, конечно, берите тот творог, что можете себе позволить по жирности).
Ингредиенты:
Болгарский перец - 1 небольшой
Зелень по вкусу, я взяла пол пучка укропа
Соль по вкусу
Маслины - 1 небольшая горсть.
Приготовление:
Зелень мелко нарезать. Болгарский перец нарезать небольшими кубиками, помидор дольками, маслины кружочками, либо можете оставить целыми.
Все перемешать с творогом, посолить по вкусу. Вкусно, полезно и низко каллорийно!
Комментариев нет :
Отправить комментарий