Как снять воспаление с глаз рецепты и обучающие упражнения

Чтобы глаза не воспалялись и не краснели, вокруг них не собирались морщины, и при этом взгляд оставался достаточно ясным, воспользуйтесь народными рецептами.
Как же снять усталость с глаз?

В аптеке купим аптечную ромашку и липовый цвет и приготовим сбор из равных частей. Возьмем столовую ложку травяного сбора, зальем 1 стаканом кипятка, настаиваем 30 минут, потом процедим. В теплом настое смочим марлевые салфетки, и положим на 5 минут на веки. Ромашка и липовый цвет придадут вашему взгляду ясность, и помогут глазам немного отдохнуть. Утром, прежде чем умоем лицо, протрем глаза теплым настоем ромашки.
/> Если у вас воспаленные глаза, вам поможет отвар из перечной мяты. Возьмем 2 столовые ложки измельченной сухой мяты и зальем 2 стаканами воды и прокипятим на слабом огне в течение 5 минут. Процедим отвар, кусок марли смочим в настое и на 10 минут приложим его к глазам.
Чтобы справиться с морщинами вокруг глаз, в этом нам на помощь придет хлеб. Слегка подсушим его, смочим его в теплом молоке и такую хлебную кашицу нанесем на кожу вокруг глаз на 10 минут. Потом смоем и нанесем питательный крем для век. Сделаем марлевые мешочки, положим туда лепестки роз, смочим в теплой воде, подержим на веках в течение 10 минут, эта маска избавит Вас от мешков под глазами.
Небольшая физкультурная разминка для глаз поможет сохранить зрение. 
Когда глаза устают от компьютера, нужно каждый час устраивать им отдых. Сделаем простую и довольно эффективную гимнастику:
1. Прикроем один глаз, а другим глазом переводим взгляд, с ближней какой-то точки и до дальней картинки, потом такое же упражнение сделаем другим глазом 3-5 раз.
2. По очереди двигаем глазами то влево, то вправо, вниз, затем вверх, по часовой стрелке, потом двигаем глазами против часовой стрелке.

Чтобы глаза были здоровыми, нужно употреблять: черный хлеб, красные овощи, фрукты, морковка, черника. Чем чаще и больше их есть, тем лучше будет для здоровья ваших глаз.

Упражнения для укрепления мышц глаз и упругости век
1. С закрытыми глазами поморгаем закрытыми веками.
2. Вращаем по кругу закрытыми глазами, сначала в одном, потом в другом направлении.
3. Широко откроем глаза и, уставившись в одну точку, смотрим неподвижно перед собой 2-3 секунды.
4. Посмотрим неподвижно перед собой 30 секунд, потом быстро поморгаем, потом опять 30 секунд смотрим неподвижно.
5. Посмотрим на переносицу обоими глазами в течение 5 секунд, затем расслабимся.
6.Обоими глазами посмотрим на кончик носа, пока не появится легкая усталость.


Хорошего вам зрения!