Что важно для нашего сердца

СЕРДЦЕ --- это насос, от которого зависит во многом сколько и как проживет человек. Нужно тщательно и с любовью заботиться о своем сердце.

СЕРДЦУ вредны : грусть, страх, душевные терзания, уныние, скандалы, переедание, жирная еда.
Всегда старайтесь уходить от неприятностей. Отдыхайте на свежем воздухе, спите побольше, избегайте фильмов ужасов, а главное любите себя.

ДЛЯ СЕРДЦА ПОЛЕЗНЫ :
Пшенная каша (перед варкой обязательно 2 мин. прокалить на горячей сковородке), грецкие орехи, изюм, курага, печеный картофель, фасоль, калина красная, настоянная на меду, овсяная каша на молоке.Ешьте лимоны с корочкой, апельсины, отвар шиповника. Заготовьте летом листья земляники и пейте зимой в место чая. Пейте сок или отвар из плодового красного боярышника.

ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА.
Взять настойки ВАЛЕРИАНЫ, ПУСТЫРНИКА и БОЯРЫШНИКА. Смешать и пить по 30 капель
3 раза в день за 30 минут до еды.

ПРИ ТАХИКАРДИИ.
В кастрюлю налить 300 гр. воды, закипятить, всыпать 4 - 5 гр. травы горицвета весеннего( адониса) и кипятить не более 3 минут. Нормальное сердцебиение восстановится чрерз несколько дней после приема лекарства. Пить по 1 стол. л. 3 - 4 раза в день.

ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА.

1. 1 литр меда, 10 лимонов через мясорубку,10 головок чеснока --- все смешать, оставить на неделю в закрытой банке. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день не прерываясь.
2. Прото лимон с медом.
3. Лимон с сахаром - от гипертонии.

Самые полезные продукты для сердца:

Красный виноградный сок – отличная профилактика от инфаркта. 1 стакан свежего сока противостоит возникновению тромба, 

так как прочищает питающие сердце сосуды. Он эффективнее аспирина, так как снижает активность тромбоцитов на 75%, а аспирин только на 45%.

Уровень возникновения сердечных заболеваний в два раза снижают 2 стакана нежирного молока.

Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин E (бобовые, овощи, творог, растительное масло и др.).

На 44% снизят риск инфаркта миокарда 4 кусочка рыбы в неделю. Употребляя ежедневно по 5 грецких орехов, можно продлить свою жизнь на 7 лет.

Перечень полезных для сердца продуктов, который уменьшают уровень холестерина:

Молочные продукты: молоко, творог, простокваша, йогурт.

Мясо: курятина (в особенности филе), дичь (отварная или печеная), индюшатина, крольчатина.

Растительные масла: подсолнечное, оливковое, соевое, кукурузное, миндальное.

Рыба и рыбные продукты: лосось, тунец, форель, скумбрия, мидии, устрицы, морские гребешки.

Овощи и зелень: капуста, тыква, свёкла, помидоры, морковь, зелень, листовой салат.

Фрукты и плоды: виноград темных сортов, изюм, курага, грецкие орехи.