жиросжигающие продукты


  

Эти продукты можно спокойно кушать и не поправишься, а может даже и начнешь худеть:
1. Грейпфрут при регулярном употреблении (150 г в день) способен в среднем снизить вес 
человека на 2 кг за 2 недели.
2. Зеленый чай азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, 
это даст наибольший эффект для сжигания жиров.


3. Острая пища в основном приправы: черный молотый перец, 
перец пеперони, горчица, хрен.
 Например, перец Чили, в котором содержится вещество капсацин, 
«растапливает» лишние калории в течение 20 минут после окончания приема еды.
4. Нежирные молочные продукты увеличивают производство гормона кальцитриола,
 который заставляет клетки сжигать больше жира.
5. Корица одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и
 предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.
6. Вода недостаточное ее употребление негативно сказывается на
 избавлении от лишних килограммов.
7. Белковая пища для усвоения белков тратится больше калорий, 
чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Комментариев нет :

Отправить комментарий