Диета минус 1 кг в день

Диета называется   Минус 1 киллограмм в день.

7 часов утра - чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов - 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина)
15 часов - 1 стакан томатного сока
17 часов - яйцо
19 часов - яблоко
21 час - 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир.

Особенности:

-  По возможности кушать всё без соли
-  Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
-  Кушать СТРОГО по часам!
-  Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-  Диета явно не для вегетарианцев.


Теперь дополнения из практики:  

Те, у кого бывает изжога - у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крышечкой.

Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней, потом снова начинает снижаться.
Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами."
Надо сбрасывать с запасом в 2 кг. Если надо 3 кг сбросить, то скидываем 5. Если 10 , то сбрасываем 12. 2 кг возвращаются - об этом предупреждает автор диеты. Думаю, это за счет воды, которую задерживает соль. Мы-то возвращаемся потом к солевому питанию.

А еще желательно пить витамины - очень мало витаминов.

источник: http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?t=6963